Resilienz und Achtsamkeit - In gute und fruchtbare Ressourcen kommen

Die Weltgesundheitsorganisation sagt: „Stress ist die Epidemie des 21. Jahrhunderts“.

Inhalte

Achtsamkeit, Resilienz und Mitgefühl sind wichtige Basis-Kompetenzen in der Persönlichkeitsentwicklung, um besser mit den Belastungen des Lebens umzugehen und mehr Zufriedenheit und Leichtigkeit im eigenen Leben zu entwickeln.

Weitere Kursinformationen

Zielgruppen

Alle Berufsgruppen

Programm

• Ankommen und Eintauchen
• Ressourcen bei mir und bei anderen verankern
• Gute Momente trotz „Krisenzeiten“ erleben
• Kraft schöpfen durch Bewegung und Selbst-Entspannung spüren
• Kraft- und Energiespirale & Kraftrituale kennenlernen
• Mich gut abgrenzen können
• Wo bin ich gefährdet? Was ist meine Siegfriedstelle?
• Teamkraft und Teamressourcen entwickeln
• Feedback geben und bekommen