Ausgeraucht - in fünf Stunden zum Nichtraucher
BG Kliniken Akademie
Ausgeraucht - in fünf Stunden zum Nichtraucher
Sind Sie bereit den Schritt in ein rauchfreies Leben zu wagen – mit einem Kurs, der Sie versteht, unterstützt und motiviert? Auf dem Weg zu mehr Freiheit, Gesundheit und Lebensqualität werden Sie Schritt für Schritt begleitet. Gemeinsam erforschen Sie mit professioneller Begleitung individuelle Auslöser, entwickeln mentale Strategien und realistische Ziele.
In Kooperation mit dem Universitätsklinikum Halle bieten wir Ihnen die Möglichkeit mit diesem Kurs zum Nichtraucher zu werden.
Eine Kursgruppe besteht aus maximal 14 Teilnehmern, damit jeder Teilnehmer intensiv mit einbezogen wird.
Insgesamt teilt sich der Kurs in drei Phasen: der Vorbereitung, einem Präsenztag mit einem fünfstündigen Inhouse-Seminar sowie einer Nachbetreuungsphase von vier Wochen.
Am Ende stehen mehr Freiheit, bessere Gesundheit, erhöhter Geschmackssinn, und finanzielle Entlastung – plus das gute Gefühl, eine bewusste, eigenverantwortliche Entscheidung getroffen zu haben.
Inhalte
Phase 1 Vorbereitung:
14 Tage vor dem Präsenztag werden alle Teilnehmer gebeten das eigene Rauchverhalten in einem Protokoll zu beobachten und zu dokumentieren.
Phase 2 Präsenztag:
• Warum beginne ich zu rauchen und warum höre ich nicht einfach wieder auf?
• Positive und negative Aspekte des Rauchens
• Motivation und Ziele des Teilnehmers, Auswertung des Rauchprotokolls
• Funktionen des Rauchens
• Rauchstopp
• Planung des rauchfreien Lebens am Bespiel der ersten 24 rauchfreien Stunden
• Kritische Situationen und Alternativen
• Rückfallmanagement, Entzugserscheinungen
Phase 3 Nachbetreuung:
Über einen Zeitraum von vier Wochen werden Sie durch den Kursleiter per E-Mail nachbetreut. Außerdem haben Sie die Möglichkeit, ein Telefoncoaching nach einer Woche sowie nach zwei Wochen in Anspruch zu nehmen.
Weitere Kursinformationen
Zielgruppen
alle Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter
Hinweise
Der Kurs findet nicht während der Arbeitszeit statt. Bitte stimmen Sie sich mit Ihrer Führungskraft ab, damit Ressourcen entsprechend eingeplant werden können.
Sobald die Mindestteilnehmeranzahl erreicht ist, erhalten Sie eine verbindliche Zusage mit den Zahlungsinformationen. Die Kosten für den Nichtraucherkurs liegen bei 199 Euro pro Person. Der Hauptanteil der Kosten wird vom BG Kinikum Bergmannstrost übernommen. Sie beteiligen sich lediglich mit einem Eigenanteil von 50 Euro.
Ausgewählter Termin
50,- EUR
Das Bergmannstrost übernimmt den Hauptanteil der Kosten von 199 Euro pro Person.
Ansprechperson
Betriebliches Gesundheitsmanagement
Dr. phil. Stephanie Boese & Dana Jaehnke
Referierende
Oliver Happ
•Nichtrauchercoach
•Dipl. Sozialpädagoge
•Heilpraktiker für Psychotherapie
•Hypnotherapeut
•Hypnotiseur
•Mediator