Ein Moment für dich – kurze Achtsamkeitsimpulse für den Alltag
BG Kliniken Akademie
Ein Moment für dich – kurze Achtsamkeitsimpulse für den Alltag
Der Arbeitsalltag fordert viel – Aufmerksamkeit, Verantwortung und Präsenz.
Umso wichtiger ist es, sich bewusst kleine Momente der Ruhe zu erlauben.
Auch in diesem Jahr starten wieder unsere Achtsamkeitsangebote für Mitarbeitende.
Ergänzend zu den bestehenden Gesundheits- und Fortbildungsangeboten laden wir Sie herzlich ein zum Kurs:
„Ein Moment für dich“
Inhalte
Ein Moment für dich – kurze Achtsamkeitsimpulse für den Alltag
Im herausfordernden Berufsalltag ist es wichtig, dass wir uns Momente schaffen und Tools aneignen um kurz zu uns zu kommen.
Dieser Kurs soll dir kurze Impulse der Achtsamkeit vermitteln – von achtsamen essen bis hin in den eigenen Körper und die Atmung zu spüren-
Mit praktischen Übungen zeige ich dir, wie du stressigen Momenten oder nach langen Tagen dir selbst etwas Gutes tun kannst.
Ohne viel Aufwand, ohne Vorkenntnisse, ohne Erwartungen – einfach kurze Momente für dich.
Weitere Kursinformationen
Zielgruppen
Diese Fortbildung ist eine Einladung, innezuhalten –
ohne Leistungsdruck, ohne Erwartungen.
Einfach ein Moment, um sich selbst etwas Gutes zu tun.
Programm
In kurzen, alltagstauglichen Achtsamkeitsimpulsen geht es darum,
• zur Ruhe zu kommen
• den eigenen Körper und Atem bewusster wahrzunehmen
• neue Kraft für den Arbeitsalltag zu schöpfen
Beispiele sind:
- Atemmeditation
- Sitzmeditation
- Achtsam Essen
- "Body Scan" - den Körper spüren
- Dankbar sein
Ansprechperson
Referierende
Maria Habekost
Bereichsleitung Pflege, Septische Chirurgie