Mut zum Durchatmen: Resilienz im Gesundheitssystem
BG Kliniken Akademie
Themen
Mut zum Durchatmen: Resilienz im Gesundheitssystem
Gönnen Sie sich eine Impulse für mehr innere Stärke im Alltag. In diesem Seminar entdecken Sie, wie Stress belastet und wie Sie Ihre Ressourcen gezielt stärken können – mit klaren Strategien, praktischen Übungen und greifbaren Werkzeugen für den Alltag.
Sichern Sie sich Ihren Platz und starten Sie gestärkt in die nächste Herausforderung. Ich freue mich auf Sie!
Inhalte
Was Sie erwartet:
- Begrüßung, Kennenlernen und eine offene, wertschätzende Atmosphäre
- Erkenntnisse zu Stress, Belastung und persönlichen Ressourcen
- Einführung in Resilienz und die sieben Säulen der inneren Widerstandskraft
- Bewegungs- und Entspannungsübungen als Ausgleich und Fokus-Booster
- Schlüsselfertigkeiten: Selbstwirksamkeit, Selbstführung und proaktives Handeln
- Kurze Aktivpausen, achtsame Übungen und praxisnahe Reflexion
- Abschluss mit konkreten nächsten Schritten und individuellem Transferplan
Weitere Kursinformationen
Zielgruppen
Alle, die mehr Gelassenheit, Klarheit und Handlungskompetenz bei Belastung gewinnen möchten – ob im Beruf, im Ehrenamt oder im Privatleben
Programm
- Begrüßung und Kennenlernen
- Einführung in Resilienz und Erarbeitung der Sieben Säulen
- Stress, Belastung und Ressourcen
- Bewegungseinheit/ Entspannungseinheit
- Schlüsselelemente der inneren Widerstandskraft
- kurze Aktivpause/Bewegung
- Bewegungs- bzw. Achtsamkeitstraining
- Selbstwirksamkeit und Selbstführungskompetenzen
- Abschluss, Reflexion
Aktuelle Termine
23.04.2026
08:30 - 16:30 Uhr
Präsenzveranstaltung
Externenpreis:
0,- EUR
Ansprechperson
Referierende
Katrin Sauer