Safety First! Selbstverteidigungskurs - sicherer Arbeitsweg
Safety First! Selbstverteidigungskurs - sicherer Arbeitsweg
Inhalte
Für Firmen steht das gesundheitliche Wohl der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter an erster Stelle. Gesund und ausgeglichene Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter sind leistungsstärker. Workshops im Bereich Selbstverteidigung (in dem körperliche Bewegungsabläufe ausgeführt werden) gehören hier grundlegend dazu.
Weitere Kursinformationen
Zielgruppen
Alle Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter
Programm
- Mentale Grundlagen der Selbstverteidigung
- Grundlagen der Selbstverteidigung & des Selbstschutzes
- Handfeste Tipps zum sicheren Arbeitsweg mit öffentlichen Verkehrsmitteln
- Moderne präventive Maßnahmen und die besten Strategien & Taktiken zum eigenen Selbstschutz
- Grundlagen Techniken & Hauptangriffe-Szenarios
- Physische Grundlagen der Selbstverteidigung und eigene Körperkraft entwickeln & steuern
- Hauptangriffe / Szenarios Angriffe & Verteidigung
- Verschiedene Techniken zu: Griffe, Ziehen, Schupsen, Umarmung, Umklammerung, Schwitzkasten
- Rechtliche Grundlage
- Was ist Notwehr? Was muss ich beachten wenn ich mich verteidige?
- Was ist Körperverletzung, was muss man beachten?
- Der Einsatz von Hilfsmittel
- Welche Hilfsmittel gibt es zur eigenen Selbstverteidigung und was muss beim Einsatz beachtet werden?
- Pfefferspray & Co
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer werden in ihren Stärken gefördert und nicht überfordert.
Aktuelle Termine
Ansprechpartner
Referenten
Alida Rechenburg
Alida Rechenburg ist Selbstverteidigungstrainerin bei Selbstverteidigung-Frankfurt. Sie ist Expertin in Sachen Selbstschutz und Selbstverteidigung und im Bereich Einsatz von Hilfsmittel. Frau Rechenburg ist auch Tuhon Grad Instructor des Latosa Escrima System.