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Schaut man sich an, was Bewegungsexperten im Bereich Gesundheit zu dem Thema veröffentlichen, findet man unter anderem:

• Bewegung macht glücklich
• Bewegung hilft, Fett zu verbrennen
• Bewegung bringt das Herz-Kreislauf-System in Schwung
• Bewegung fördert die psychische Gesundheit
• Bewegung stärkt das Immunsystem
• Bewegung macht schlau

Die Fragen sind nur: Wie viel und welche Art von Bewegung braucht der Mensch täglich? Und wie kann ich körperliche Aktivitäten in meinen alltäglichen Tagesablauf hineinbringen?

In meiner Veranstaltung geht es zum einen um kurze theoretische Grundlagen zu Gesundheit und Bewegung. Zum zweiten werden wir viel praktisch arbeiten, um unter anderem herauszufinden, wie wir gemeinsam glücklicher und schlauer werden können.